Nous savons à quel point il peut être difficile d'éloigner les petits de leurs écrans.
À l'ère du streaming à la demande et des jeux en ligne immersifs, encourager les enfants à bouger et à rester en bonne santé pendant les grandes vacances peut ressembler à un véritable parcours du combattant. Si la technologie peut être un outil précieux pour l'éducation et le développement, un temps d'écran excessif peut nuire à la santé mentale et au bien-être des jeunes.
L'impact invisible des écrans
Les statistiques récentes dressent un tableau préoccupant. Les données de NHS Digital révèlent qu'en 2022, 18 % des enfants et des jeunes de 7 à 16 ans présentaient un probable trouble de santé mentale, en forte hausse par rapport aux 12,1 % de 2017. Même si aucun lien de cause à effet direct n'a été démontré, une association claire entre l'augmentation du temps d'écran et une moins bonne santé
mentale a été identifiée. Cette tendance est renforcée par une hausse de 52 % du temps d'écran des enfants entre 2020 et 2022. Une étude de 2019 menée par le King's College London a également révélé que près d'un quart des enfants et des jeunes adultes présentent des habitudes
d'utilisation des appareils comparables à une addiction comportementale.
Ces chiffres soulignent l'importance d'encourager moins de temps devant les écrans et davantage de moments consacrés aux bienfaits du grand air et de l'activité physique. Mais comment les parents peuvent-ils détourner leurs enfants du monde en ligne ? Voici quelques idées pratiques, souvent gratuites, pour éloigner tes enfants de leur téléphone et leur faire profiter du plein air cet été.
1.Découvre tout un monde d'activités locales
Partout au Royaume-Uni, de nombreuses communes organisent un large éventail d'activités pour les enfants tout au long des vacances d'été. Beaucoup sont gratuites, ce qui représente un vrai soulagement pour les familles au budget serré. Garde un œil sur le site de ta mairie, sur les groupes locaux des réseaux sociaux et sur les newsletters de l'école pour repérer les annonces d'événements à venir. Les places peuvent être limitées : mieux vaut réserver à l'avance pour garantir une place à ton enfant.
2. Explore les espaces verts près de chez toi
Tu es probablement à deux pas d'une multitude de parcs, de sentiers de randonnée et de réserves naturelles. Ces endroits sont parfaits pour une balade en famille, un pique-nique convivial ou des activités plus énergiques comme les jeux de ballon et le vélo. De nombreux parcs organisent aussi des événements spéciaux pendant l'été, comme des journées familiales. Le site de ta mairie est
une excellente ressource pour trouver une liste complète des parcs et sentiers à proximité.
3. Découvre un trésor de connaissances dans les musées et les galeries
De nombreux musées et galeries proposent une entrée gratuite, offrant aux enfants une formidable occasion de poursuivre leur apprentissage loin des écrans. Ces lieux permettent de découvrir une grande variété de sujets de première main. Le site « Which Museum » propose une sélection de musées et de galeries gratuits partout au Royaume-Uni, de quoi trouver facilement un lieu près de chez toi.
4. Bouge avec les clubs sportifs locaux
Les réseaux sociaux sont un excellent moyen de dénicher des clubs sportifs locaux parfaits pour les enfants actifs. De nombreux clubs et équipes organisent des stages d'été, une super façon pour ton enfant de rester en mouvement et de rencontrer du monde. Inscrire ton enfant dans un club sportif local peut aussi faire naître une passion durable pour un sport, avec des bénéfices qui vont bien au-delà de l'été.
Maintenant que tu as les clés et les idées pour éloigner les petits de leurs écrans et les faire sortir dehors, nous te souhaitons un été riche en activités, en sorties familiales et en grand air !